胸の上部（デコルテ）の削げがふっくらする自宅で出来る６つの方法

首・胸元を見れば、年齢が分かってしまうなんてことありますよね。

 

「ああ…なりたくなかった削げ胸になってしまった」

 

実は私も胸の削げが気になってきたんです。骨の形が出てきたというか。

それに、ブラをとると胸がぺしゃ、びょーんってのはおばあちゃんみたいで嫌じゃないですか。

あなたも、彼氏や旦那さんに内心「老けたな…」と思われるのは嫌ですよね。

このまま加齢で胸がさらに垂れていくとしたら、考えただけでゾッとしませんか？

そこで、今回はデコルテをふっくらさせる方法を徹底的にリサーチしました。

 

安心してください。デコルテの削げを防止して、ふっくらさせる方法はあります！

 

この記事では、ふっくらした理想のデコルテラインをつくる方法を写真や動画と一緒に紹介します。

デコルテがふっくらさせて、女性らしい魅力も一緒にアップさせましょう。

デコルテが削げる「そげ胸」は老けて見える原因に

デコルテのお肉が削げる「そげ胸」は老けて見える原因です。

こちらの画像を見てください。

https://www.cinematoday.jp

左と右で印象が全く違いますよね。左は、バストの上部にボリュームがなく貧相で老けて見えませんか？

他人の胸をこうやって客観的に見ると、「あ、このままじゃマズイな」と余計に思いますよね。

これだけ印象が違うと、豊胸手術を考える女性が増えているのも納得です。

バストに高さとハリがあるだけで、年齢や大きさに関係なく4.1歳若く見えるという研究結果があるほど、胸は見た目に影響を与えているんです。

ふっくらした理想のデコルテラインとは

https://twinavi.jp

こちらはモデルのローラさんですが、バストの上部にボリュームがありとても綺麗ですよね。

また、ガリガリではないけれど、鎖骨がしっかり見えているのも素敵ですよね。

ただし、デコルテラインには、好みがあると思います。

私は鎖骨がくっきり見えていて白い肌、それに華奢なネックレスが似合うような女性が好きです。

以下で紹介する理想のデコルテラインを参考に、あなたが「イイっ！」と思うデコルテラインを目指しましょう。

バスト上部にボリュームがある

バストの上部にボリュームがあると若々しく見えます。VネックやUネックを着た時でも洋服が映えますよね。

また、ここにボリュームがあるとバスト自体もまあるいお椀型に見えるので、水着や下着姿になったときの見栄えが違います。

バストの上部が削げる原因

加齢や重力にはあらがえませんが、日々のバストケアやトレーニングでバストの削げを防ぐことはできます。

鎖骨が埋もれておらずくっきり見える

https://news.walkerplus.com

こちらは堀北真希さんですが、鎖骨がくっきりで首がすっと長く見えますよね。

鎖骨が埋もれていない、くっきり見えることも綺麗なデコルテラインのポイントです。

鎖骨が埋もれてしまう理由

リンパマッサージや姿勢を正すことで、首や鎖骨をスッキリ見せることができます。

肌が白くてしっとりとしたツヤがある

http://blogs.c.yimg.jp

肌が白くてしっとり、さらにツヤがあると色気がでますよね。

特に鎖骨から胸にかけて、血管が透けて見えるとドキッとしませんか？

中世では女性の色気を出すために、胸に青で血管を描ていたほどなんですよ。

女優さんだと、デコルテラインにラメ入りのボディーパウダーやハイライトをつける人もいますよね。

それくらい、デコルテの肌質は大事なんです。

カサカサのしわしわデコルテは女性としての魅力が半減してしまいます。

デコルテの魅力アップのために、日焼け止めの徹底、そしてクリームやオイルで保湿をしましょう。

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デコルテをふっくらさせて理想のデコルテラインをつくる方法

デコルテをふっくらさせる方法を6つ紹介します。

デコルテがふっくらして見えると服も映えます。ぜひ以下の方法を試して、どんな服でも着こなしちゃいましょう。

姿勢を良くする

猫背だと胸が下がって見えます。姿勢を良くして胸を張りましょう。

まずは正しい姿勢ができているかチェックしましょう。

姿勢チェック

壁と腰の隙間が手のひら1枚分ほどがベストです。

私もやっているのですが、毎日1分間姿勢チェックをやると本当に姿勢が良くなります。

姿勢が良くなると、自信がある凛とした女性に見えますよ。

リンパマッサージ

鎖骨をスッキリ見せるために、リンパマッサージをおこないましょう。

メイク前に5分マッサージするだけでも顔のスッキリ具合、鎖骨のでかたが変わります。

本当にちょっとしたことなんですが、リンパマッサージをすると首がすっと見えて小顔効果もあるんですよ。

リンパマッサージの方法

マッサージをするときは摩擦が生じて皮膚が傷つくので、オイルやクリームをつけましょうね。

筋トレ

筋トレで大胸筋を鍛えて、胸の上側に厚みを出しましょう。

マッチョの人っておっぱいがあるように見えますよね。あれと同じで、大胸筋を鍛えることでおっぱいがあるように見えます。

私は、ジムで大胸筋のトレーニングもやっているのですが、胸の上側に高さが出てきました。

今回は、自宅でできる簡単な大胸筋アップトレーニングとして「膝つき腕立て伏せ」を紹介します。

分かりやすい動画がこちら

筋トレの効果を出すには、半年はかかりますが、やっていれば必ず効果はありますよ。

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育乳ブラ

育乳ブラで、バストを持ち上げて胸に高さを出しましょう。

育乳ブラは背中や脇に散ったお肉を正しい位置に持ってきてくれるので、バストの上部にボリュームが戻ってきます。

また、育乳ブラと普通のブラでは見た目が全く違います。

育乳ブラは胸が劇的に盛れるんです。胸元が開いた服を着る時も育乳ブラを着用することをおすすめします。

ホールド力の弱いブラを着けていると胸が削げる、垂れる原因になります。

普通のブラではなく、育乳ブラでしっかりバストの削げを防ぎましょう。

育乳ブラの選び方はこちら

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ちなみに、今話題の「ふんわりルームブラ」はバストアップしたい方の９８.４％が満足している超人気ナイトブラです。

実際に、卒乳後に胸が少ししぼんできた私も着けてみましたが、産後のバストケアとしてはとっても優れている商品だと感じました。

一方、ママたちが実際に着けて感じたコメントも、

という高評価が多く、「つけて寝るだけ！」それだけで理想の胸に戻るなら、できるだけ早く試した方がいいですね。

＞＞ふんわりルームブラの公式サイトはこちら

※垂れにもバストアップにも効く「着けるだけのバストケア」

バストアップクリーム

バストアップクリームを使ってデコルテラインに艶と潤いを与えましょう。

バストアップクリームはバストケアに効果のある成分が含まれているので、一石二鳥です。

リンパマッサージを行なうときに、バストアップクリームを一緒に使うといいですよ。

バストアップサプリ

バストアップサプリを使って、バストにハリを出しましょう。

バストにハリが出れば、自然とバスト上部のボリュームがアップして見えますよね。

「7つのバストアップサプリの効果口コミまとめ＆実際に使って良かった商品」にも記載している通り、バストアップサプリは、女性ホルモンに似た成分が含まれており、その成分によってバストにボリュームがでる仕組みになっています。

バストアップサプリは飲むだけでＯＫなので、これまで紹介した中で1番手軽です。ズボラさんにおすすめ！

ただし、バストアップサプリは1カ月2カ月で効果がでるものではありません。

最低でも4か月は飲み続けましょう。

本当に飲むだけでいいので、ズボラな私でも続けられました。

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まとめ

バストの上側が削げると老けて見える原因になります。

加齢や重力でバストはどんどん垂れていくので、今回紹介したデコルテをふっくらさせる方法を今すぐしてくださいね。

一度削げるとそう簡単には元に戻らないのがバストです。

ぜひ育乳ブラやバストアップサプリを活用して理想のデコルテラインを作りましょう。

そして、どんな服でも似合う色っぽい女性に変身しましょう。

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