産後の乾燥肌を治したい

【老け顔対策にも効果あり】産後の乾燥肌を改善する簡単スキンケア法

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産後のスキンケア

産後の乾燥肌はホルモンバランスの変化や、赤ちゃん中心の生活による、睡眠不足やストレスなどさまざまな原因が重なり起こります。

とくにホルモンバランスの変化は産後ママの体質まで変えてしまい、妊娠前に使っていた化粧品が合わなくなったり、産後の肌荒れを起こしてしまう方、そして急に老け顔になるなど、肌質の変化にとまどうママも多いようです。

厄介なのが、「乾燥肌を放置すると、シワやしみ、たるみやほうれい線などが増えていく」という事実。

そんな産後の肌トラブルを解消する方法は、「今すぐあなたの肌にマッチする効果的なスキンケアを始める事」なのですが、

 

「育児に追われて、効果的なスキンケア法を探すことも試すこともできない!」

 

という方がほとんどですよね。

 

でも、ご安心ください。

「産後の乾燥肌対策」には、育児に忙しくて時間がないあなたでも簡単に実践できるスキンケア法があります。

 

そこで、この記事では、産後の乾燥肌の原因や改善、予防方法、さらに産後ママにおすすめの保湿化粧品をご紹介します。

乾燥肌対策をおこない、見た目年齢を若返らせ、見た目も気持ちも若々しいママをめざしましょう。

 

産後に乾燥肌となる原因

産後に急に肌質が変わったような気がする。妊娠前より肌が乾燥するようになった。保湿をしても時間がたつとまた肌がカサカサする・・・などの症状にお悩みではありませんか?

なぜ肌が乾燥するのか、ここでは乾燥肌の原因を解説します。

そもそも、なぜ肌が乾燥するの?

成人の体の60%は水分で満たされています。

体から水分が蒸発すると、肌のうるおいがなくなり、乾燥します。

わたしたちの体には、肌の水分を蒸発させないための働きがあり、それをバリア機能といいます。

このバリア機能が低下すると、肌の保水力が低下し、乾燥肌になります。

産後に乾燥肌になる5つの原因

産後は乾燥肌になりやすい状態とはいいますが、いったいなにが原因なのでしょうか?ここでは産後に乾燥肌になる5つのおもな原因を紹介します。

  • ホルモンバランスの変化
  • 睡眠不足、疲労、ストレス
  • 授乳による水分不足
  • 環境の変化による乾燥
  • スキンケア不足

これらの原因が絡みあい、産後ママの肌は妊娠前よりも、乾燥しやすい状態になっています。

ですから、実は産後は、妊娠前よりも丁寧な保湿ケアが必要なのです。

産後の忙しさを理由に、保湿ケアをおこたると、乾燥肌が悪化し、老け顔の原因にも。

きれいなママを目指すなら、念入りなスキンケアはかかせません。

上記5つの理由の詳しい内容は下記の記事で解説してますので、ぜひ産後の乾燥肌解消の参考にしてくださいね。

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【老け顔の原因?】乾燥肌が引き起こす肌トラブル

肌が乾燥すると、さまざまな肌トラブルを引き起こす原因に。ここでは、どのような肌トラブルがあるのかを解説します。

しわ

しわとは、肌にできる溝のことです。しわの種類は大きくわけると3つあります。

  • 乾燥じわ
  • 紫外線じわ
  • 表情じわ

しわができると、一気に老けた印象になるので、しわができないように気をつけたいものです。

たるみ

たるみの原因は、肌の弾力低下、筋肉の衰えにより、皮下脂肪を支えきれずに、皮膚がたるみ、肌のハリが失われることで起こります。

では、できてしまったしわやたるみを治す方法はあるのでしょうか?しわやたるみを自宅で治す方法として以下の6つの方法があげられます。

  • スキンケアで保湿をする
  • 紫外線対策をする
  • フェイスマッサージやエクササイズをする
  • 十分な睡眠をとる
  • 栄養のある食事をとる
  • ストレスをためない

老け顔の原因であるしわやたるみを治す方法は、外側からうるおいを与える保湿ケアと内側からうるおいを保つケアが効果的です。

これらの詳しい内容は下記の記事で解説してますので、ぜひ老け顔解消のヒントにしてくださいね。

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ほうれい線

産後にほうれい線が深くなり、老け顔に悩むママは多いようです。

ほうれい線が深く目立つようになるおもな原因は3つあります。

  • ホルモンバランスの乱れによって頬がたるむ
  • 肌のバリア機能が低下し肌のハリがなくなる
  • コラーゲンとエラスチンが減少し肌の弾力がなくなる

肌のハリが失われ、弾力がなくなると、ほうれい線が深くなり、老け顔の原因に。

ですが、ほうれい線を自宅で消す効果的な方法がありますので、安心してください。

  • 表情筋エクササイズでリフトアップ
  • ほうれい線対策グッズを使う
  • 食べ物でほうれい線を消す
  • エステや美容整形でほうれい線を消す
  • 自宅でできる簡単スキンケアでほうれい線を消す

とくに、表情筋エクササイズは産後の忙しいママでも、スキマ時間に簡単にできるものですので、ぜひ実践してみてください。

ほうれい線を消すためのセルフケアについて、下記の記事でくわしく解説してますので、ぜひほうれい線解消の参考にしてください。

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産後の乾燥肌はいつまで続くの?

産後の乾燥肌はいつになったら治るのでしょうか?ここからは、乾燥肌がいつまで続くのか解説します。

産後1年程度は続く

乾燥肌の原因のひとつに、ホルモンバランスの変化があります。

妊娠中に増えた女性ホルモンは産後急激に低下します。

そしてホルモンバランスは正常に戻りますが、その期間は産後約1年と言われています。

ですから、ホルモンバランスが乱れる産後1年程度は、乾燥肌に悩まされるママが多いでしょう。

そしてホルモンバランスが正常に戻ると、乾燥肌などの肌トラブルは自然に改善していきます。

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乾燥肌が続き、悪化するのはスキンケア不足が原因

産後1年間というと、赤ちゃんのお世話でママは大忙し。なかなか、スキンケアをする余裕がないかもしれません。

ですが、この時期にスキンケアが不十分で、乾燥肌を放置すると、肌のバリア機能が低下したままで、いつまでも治らず、肌トラブルが長引く場合も。

また、乾燥肌が悪化すると湿疹やアトピー、かゆみなどの皮膚疾患に進行してしまい、皮膚科で治療をしないといけなくなるケースもあるようです。

そうなると、治るまでにはさらに時間がかかるでしょう。また、皮膚科で処方されるステロイド剤を長期間使用することに抵抗を感じる人もいるようです。

なるべく、自宅で乾燥肌を治したい場合は、丁寧にスキンケアで肌を保湿しましょう。

きちんと保湿ケアを続ければ、ホルモンバランスが整ってくる1年後の肌の若々しさが全然違い、見た目年齢もアップしますよ。

忙しくてとてもスキンケアまで手が回らないとお悩みの産後ママにおすすめの、効果的なスキンケア対策をまとめた下記の記事も参考にしてくださいね。

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産後の乾燥肌は保湿化粧水でうるおいチャージ

乾燥肌を防ぐには保湿が欠かせません。ここでは、保湿の重要性について解説します。

肌の保湿とは?

保湿された肌とは、どういう状態のことをいうのでしょうか?

それは、肌が十分な量の水分に満たされている状態で、ちょうどいい油分(皮脂)が水分の蒸発を防いでいる状態だと考えられます。

本来、肌はみずからうるおいを保つ保湿機能を持っています。

しかし、産後のホルモンバランスの乱れなどの要因で、保湿機能が低下し肌が乾燥してしまうのです。

ですから、化粧水やクリームなどの保湿剤で外からうるおいを与えてあげないと、肌はさらに乾燥してしまいます。

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保湿化粧水でうるおいを与えて肌を守る

保湿機能が低下した状態の肌には、化粧水やクリームなどの保湿剤で外からうるおいを与えてあげましょう。

肌の水分を保つ力が弱まっているので、保湿剤でケアをしてもすぐに乾燥を感じてしまう場合があります。

そのときは、こまめに保湿剤を塗り、肌を乾燥から守りましょう。

保湿剤を選ぶ際のポイントは、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合された、高保湿化粧水を選ぶことです。

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おすすめの保湿化粧水ランキングTOP3

ここでは、産後のママにおすすめの保湿力の高い化粧水をランキング形式でご紹介します。

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上記3つのほかにもおすすめの保湿化粧水や、あなたにあった保湿化粧水を選ぶ際のポイントなどを、下記の記事で詳しく解説しています。

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まとめ

鏡をみて、「なんだか、老けたな・・・」とショックをうけるママはあなただけではありません。

そんなあなたにまずおこなってほしいことは、スキンケアで外側から肌にうるおいを与えることです。

ぜひ毎日のスキンケアで肌を乾燥させないように心がけてください。

そのためにも、保湿成分にこだわった、化粧水を厳選することが重要です。

そして家事をしながらでもできる表情筋エクササイズや、栄養のある食事などのケアを、あわせて行うことで、より確実に乾燥肌にアプローチできるでしょう。

すぐに効果は実感できないかもしれません。ですが、1年後にハリのあるみずみずしい肌を手に入れるため、今すぐ乾燥肌対策を始めてください。

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